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运动有利于舒缓压力，提高自身，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会***。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。

每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。

强光、污浊空气、化学、染发等都会对头发造成很大的伤害，***毛囊的生长环境，从而导致***，所以要尽力避免。

好多人都喜欢自己拿电卷棒来给自己的头发做造型，但是在这过程中不免会遇到各种问题，那么自己使用电卷棒需要注意些什么呢？

1、卷有分各种不同尺寸，一路从直径18mm到45mm都有。如果想要小卷发或者你是短发，那么就选小于25mm的。若你头发较长或是想要大卷发就可以选约30mm到38mm的。一般来说，正常的卷度可以先从32mm入手尝试！

2、如果你的头发多得让人羡慕，那在卷发前要先分区，这样除了可以避免在卷发的时候受到干扰，也可以让你每个区块都不放过，从头发底部区域慢慢卷到头顶，当然如果你要更卷更蓬松的效果，分的区块就要更多。

3、温度太高是会伤到头发的！ 如果你是细软发或是已经受损的头发，那么请设定更低温度就好。选择卷要选有多种温度设定的，不要只有on 和off ！另外，在卷发时也不要夹超过时间，5-10秒就很够了。

4、如果想要欧美风的大卷发，那么你卷的方向就要离开脸。把右边的头发往右卷，左边头发往左卷。另外，避免头发夹成直角的更好诀窍就是，请记住电卷棒的夹子一定是向外的！

5、湿发比干发更容易受损！就算只是一点点湿，用电卷棒还是会对它造成伤害的。不管你是要自然风干或是用吹风机，干发是使用卷更好的状态。

怎么快速消除烫头味

消除烫发味道除了用洗发水进行多次清洗后，还可以用食醋或番茄汁，也能清洗掉烫发后的味道。烫发后味道只是暂时性的，一般多清洗几次头发就会让这样的味道逐渐消失。

怎么用食醋去除烫发味道

食醋不仅仅是居家除味的能手，更是去除头发异味的好助手，只需要在温水中加入一小勺的食醋，便可以促进头皮油脂酸碱度的平衡，从而让异味消除，一周使用2-3次就可以了。

用番茄汁去除烫发味道

先把西红柿洗干净，用热水烫后去皮。再用纱布包好用手挤压出汁。在清洗头发之后涂抹到头发上，裹上毛巾15-20分钟后洗净。可去除头发上的不良气味。

烫发味道是什么

烫发水中的气味主要来自主剂氨水的味道，氨水本身就有一股臭鸡蛋的味道，而且还刺眼睛。但是烫发水中的氨水含量已经非常低了，再加上产品中加入了一些香精的成分，可以抵消掉大部分氨水的气味，因此很少再有那种难闻的气味了。现在更的烫发水，已经用了游离氨，能达到氨水的作用，到氨水的成分已经被改变了，因此几乎是没有气味的。

烫发味道大是差的吗

是的。越好的越没味道，因为烫发水都含有阿摩尼亚，就是氨，这是对头发有伤害的物质，一般来说氨味越小，就说明产品对头发的伤害越小。烫发后味道浓重的原因一般是的质量差。