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一白遮三丑，指的就是一个人肤白如雪的话，就可以把脸部其他的确定都遮盖了。对于爱美的人来说，***和一样，是她们一直苦苦追求的东西。在生活中，有很多人都在为防晒***发愁。明明自己已经做好了防晒措施，为什么皮肤后还是被晒伤了，更严重者脸上脸上甚至还长出了晒斑。原因是什么呢？

1、预防晒斑首先要避免长时间在阳光下曝晒，出门定要做好防晒措施，如出门前30分钟涂擦防晒霜、出门佩带遮阳伞、太阳镜、遮阳帽等防晒工具。

2、在晒后，及时修复皮肤，为肌肤补水，使它的新陈代谢能正常进行，预防晒斑的生成。

3、避免吃色素含量高的食物以及饮料，如酱油、咖啡等。

4、多吃富含***的食物，不仅能***黑色素生成，预防晒斑，还能淡化生成的晒斑。

5、保持心情舒畅，避免出现不良情绪，以免加快晒斑的形成。

6、避免熬夜，保持充足的睡眠。

7、适当运动，可以促进体内新陈代谢，使体内堵塞及时排出。

黑头是每个女孩子的烦恼，总有一段周期黑头的增长率异常高，这个时候就需要去美容院做面部的护理。

①不要用手指挤抠黑头

用手指挤黑头不仅会给毛孔带来更多的污垢和***而且还会伤害到柔嫩的皮肤***，尽量不要用手摸脸

②不要随意使用黑头工具

很多美容用品店一些去黑头工具，这些工具可能会一时解决你的问题但是往往这些工具会伤害皮肤，使毛孔加大，黑头变本加厉

③不要使用强力研磨性的去角质产品

如果你的皮肤敏感，过于尖锐的去角质产品会刺激皮肤，师黑头更严重，使用去角质产品时如果感到疼痛，请立即停用

④每天洗脸两次

黑头从根本上是由于皮肤不干净引起的，所以清洁皮肤是关键，每天早晚各洗脸一次，洗脸后记得保湿

⑤勤换洗枕头套

睡觉时大量的死皮和皮肤分泌的油脂会沾染在枕头套上

⑥不要用手随便摸脸

手上经常有大量的***和污垢，用手摸脸会将这些***和污垢传播到脸上。在电脑前上网时，不要养成用手托脸的习惯

⑦尝试蛋清面膜

蛋清有助于收缩毛孔，吸出堆积在内的灰尘，让皮肤***光滑清洁，取两个鸡蛋的蛋清，用适量在脸上铺薄薄的一层，等两分钟，让蛋清在脸上自然干，然后将剩下的蛋清再在脸上铺一层，大约10-15分钟后蛋清面膜会干，或者你感到皮肤紧致时，用温水将脸冲干净

⑧用燕麦和酸奶清洁

将酸奶中的乳酸和燕麦的***特性混合后可以形成一种阻挡黑头的配方。用3汤勺的酸奶和2汤勺的燕麦以及几滴柠檬汁和橄榄油混合在一起后，涂抹在脸上有黑头的部位，大约十分钟后冲洗干净

⑨用柠檬和盐去角质

柠檬的清洁***和盐的摩擦功能齐下可以有效去除埋藏在毛孔里的污垢，将适量柠檬汁和1汤勺酸奶，1汤勺盐以及一点点蜂蜜混合。用混合物摩擦黑头部位大约2-3分钟，然后用温水洗干净

我们都知道蒸脸和做面膜可以让更多的营养成分被肌肤吸收，有利于肌肤的健康，于是很多妹纸不厌其烦的每天蒸脸做面膜，时间一久，肌肤状态反而不如以前这是为什么呢？因为过于频繁的蒸面会让肌肤本身的水分流失，如果是油性肌肤还会因为蒸脸过多导致皮肤代谢过旺让油脂分泌更加旺盛。而面膜中含有果酸、酒精等成分，太过频繁的使用会刺激到面部肌肤，也不利于肌肤自身的防御功能的增加。因此，蒸脸做面膜都要有所节制，一周一到两次足够。

　　天气变热之后，很多妹纸脸上的油脂分泌旺盛，不再愿意将黏腻的***擦在脸上，为了省事只擦一些清爽的爽肤水或者保湿水在面部就结束了护肤程序。这种做法无疑会让肌肤越来越干燥。因为涂抹保湿水只是为肌肤补水的过程，如果没有后续的保湿步骤，水分蒸发反而会加速。在涂抹水之后一定要用含有一定油脂成分的乳液或者乳霜牢牢的锁住水分。但是如果面霜涂抹的过多，也会让肌肤无法呼吸。所以要根据自己肌肤的状况选择合适的乳液或者乳霜，这一点很重要。

　　很多妹纸不论是在家里还是在背包里都备有一大瓶的保湿喷雾，她们觉得肌肤干燥的时候就拿出保湿喷雾喷于面部，以为这样会为肌肤补充水分，结果却适得其反。保湿喷雾确实可以补充水分，但是因为它不能够缩水，所以在喷完保湿喷雾后要在蒸发之前涂抹上保湿产品。还有很多妹纸为了让肌肤更加水润而喝大量的水，结果不小心水。其实我们每天饮用1800毫升的水就足够为身体和肌肤提供水分，喝的太多反而加重身体负担。

***对于人的新陈代谢、生长发育起着很大的作用，是***必需一种营养素。***分为A、B、C等不同种类，每一种都有其特定的功能，其中***E因为有着美容的***，被很多女性奉为美容圣品，很多女生在用***E美容时，都是直接涂抹在脸上，那么***E直接搽脸真的有美容的***吗？

　　***E有的作用，在一定程度上可以改善皮肤色素沉着，还有祛斑，增加皮肤弹性，减少的作用。当直接将***E涂抹在脸上时，因为***E是脂溶性***，因此可以溶于皮肤油脂，从而一部分会渗透进皮肤***层，从而起到美容的***。

　　所以***E搽脸理论上是有美容***的，但是对于一些***体质的人来说，用***E涂脸之前先做好***测试，比如可以先在耳后涂抹，无***反应时再选用。除了直接涂脸，想要美容，口服***E也是一个有效的方法。不过要注意***E的食用量，过量食用***E会引发一系列的问题。

　　首先服用过量的***E，可能会发生头晕、、疲乏、出血、、腹泻、肠痉挛等症状，同时还可能引起***紊乱，生殖出血和，使白细胞的杀菌能力和***功能都下降等等，还会出现肌萎缩无力的情况。然后如果、患者服用过多的***E还可能出现血压，升高等情况。

　　此外，过量地服用***E，还会降低我们***对***A以及***K的吸收，因而使我们的夜视力减弱，以及容易有出血倾向。所以，***E不宜长期大量服用。

　　不过，***脂肪摄入量的多少，以及各种影响脂肪吸收的因素，也会影响***对***E的吸收。